女人冬季养生小常识（女人冬季养生要做好这6件事）

我们都知道女性朋友们都特别希望身体更加健康的，可是到了冬天的时候，可能很多人都会出现些手脚发冷，甚至有的人也会出现一些各种各样的疾病，就像妇科疾病的也是非常常见的，女人冬季养生，一定要做好这件事情，保护女人六大关键的部位，健康可以过冬天的。

1、颈部保暖


(资料图片)

颈部是人体中非常重要的部位，在冬季，如果不保护好自己的颈部，当有寒风钻进脖子里，会让你整个身体都会打个寒颤。颈部是最怕冻的，颈部链接身体和大脑，如果颈部受冻，及其容易感冒。

而且，现在人们长时间坐在电脑面前，伏案工作，久了会导致颈部肌肉僵硬，如果加上寒风袭击，很容易使得肌肉痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。

2、手部保养

手部对女人来说也是很重要的，可以说是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。

在冬季，要记得抹上护手霜，最好是出门能够戴手套。在这里有个小建议，那就是柔软的绒毛手套比皮手套更好，这是因为绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。

3、洗澡不要使劲搓

很多人都会犯一个错误，那就是洗澡越干净越好，于是就喜欢使劲搓洗身体，尤其是女性，在洗澡的时候，除了用沐浴露之外，很多人还会用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。

其实在冬季洗澡根本不用太干净，因为在冬季，本身天气就干燥，皮肤也会很容易干燥，而揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层，引起皮肤瘙痒等。因此洗澡的时候用沐浴露洗洗就可以了，不需要搓洗。

4、腹部要保温

有些美女为了漂亮，会选择穿短棉袄，这样穿地区好看，但腹部很容易着凉。腹部对女性来说很重要，像子宫、盆腔等女性重要器官都在那里，着凉了可能会引起不必要的妇科疾病，甚至影响生育。

因此，冬天不要一味追求美丽，腹部一点要保温，选择穿一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果非要穿短棉袄，就选择加个“护腰”用来保暖，还能塑形。

5、睡觉泡脚

女性是阴柔的体质，容易脚部发凉、血液循环不好，而脚是身体里离心脏最远的部位，最需要温暖的呵护。因此在冬天如果每天都泡脚，不仅能够预防感冒，而且还能够使得全身暖和，这是非常实用的养生手段。

6、鞋子圆头厚底最好

冬天穿鞋，漂亮是其次，暖和才是最好的。穿的鞋子鞋底不要太薄，因为地面寒气重，鞋底薄寒气容易入侵鞋子，使得脚板发凉。同时也不要选择又尖又窄的鞋子，容易挤压脚尖。脚部的血液循环本来就差，如果穿较为挤的鞋子，久而久之使得血液循环更差，脚更加凉。

因此，在冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。比如最近流行的、很多女孩都喜爱的雪地靴，就是非常不错的。

我们都知道很多女生都希望在冬天这个季节里面更加健康，所以大家一定要记得坚持去做好这六件事情，因为这样的话才可以保护到女性的，而且一定要及时的去保护着这个女人的六大关键的部位，这样的话才可以避免女性出现疾病，才可以让自己安全的去过冬天，才可以让女性在冬天这个身体里面更加健康，肯定不会出现一些任何的疾病。

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