很多朋友惧怕睡午觉，因为睡午觉他们会觉得越来越困，想必很多人都感同身受。那么，睡午觉越睡越困是怎么回事呢?很多朋友都不了解，也是因为有四个原因在作怪，下面小编就来具体介绍下是哪四个原因在作怪吧。

第一、晚上睡眠不足

夜猫子越来越多，晚上的时候不睡觉，在白天自然会觉得非常困，特别是在睡午觉的时候，如果你觉得越睡越困，很大的原因就是因为你晚上的睡眠不足，这个时候一沾床，自然会有想睡的欲望，自然越睡越不想起来。

第二、睡的时间过久

人的睡眠都是有一定规律的，如果睡的时间比较短的话，那你可能没有进入深度睡眠，可一旦睡的时间超过一个多小时，那么也会进入一个更深的睡眠状态。此时如果被唤醒，自然会觉得越发疲惫，要比浅度睡眠被唤醒更觉得疲惫。

第三、睡眠环境不够好

在一个不怎么好的睡眠环境下进行午睡，自然是睡不好，往往刚进入睡眠状态就会被吵醒，勉强睡着了，但周围的吵闹声依然存在，对于我们的睡眠来说也是有很大影响的，你醒来之后，也会觉得非常困。

第四、温度不合适

我们都知道，在夏天时人们很容易犯困，这是因为夏天的温度要比冬天普遍高很多，而温度一旦暖和，对于人们的睡眠就会产生更多的刺激。特别是在夏天的午后，这个时候睡觉不管怎么睡，醒来都是困的要死，这也是环境造成的。

睡午觉越睡越困是怎么回事呢?有了以上的介绍，想必大家都能了解是怎么样的原因造成的。

越睡越困建议避免继续睡眠，因为人体具有正常生物节律，继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应排除是否存在病理性因素，具体情况如下：1、发烧：建议测量体温，如果出现体温升高，应排除是否合并病毒或细菌感染。有些患者在发烧时，并不会对体温上升有所敏感，反而会出现越睡越困。如果出现感染，应进行对症支持处理，必要时使用抗生素进行治疗;2、糖尿病：在进食不佳或者降糖药物使用不当时，容易出现低血糖。有些患者在低血糖时，没有典型的心慌、手抖、出冷汗的症状，而表现为越睡越困。此时及时检测血糖可以了解，通过纠正低血糖，症状也会逐渐得到好转;3、心脑血管疾病：患有脑梗塞或者血管性痴呆等，容易导致出现越睡越困。此时应针对脑血管疾病进行调理，同时进行康复治疗;4、慢性代谢性疾病：如甲状腺功能减退症，由于体内甲状腺激素合成和分泌减少，人体会处于低代谢状态，会导致越睡越困，此时应该进行药物治疗。

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