1、清明假期应该就是踏春的最佳时期，柳条刚刚露出新芽，各种花香开始散发，出去走走，神清气爽。

2、踏春(踏青)，上巳节，清明节等汉族传统节日风俗，汉族民间在春天的郊游和散步，结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏以及蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动，是一种重要的旅游习俗。汉族民间踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成。

3、春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能;攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化;疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化;举目远眺，可以开阔视野，推迟视力退化;通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲等等。野外春风和煦，光线适宜，使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳感觉，也会因此而消散。

4、实际上，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。

5、带着孩子外出旅行，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，这是平时我们在大都市中所感受不到了(尤其是现在各大城市雾霾严重)。在旅行中的登山爬坡、步行游览，能促进血液循环，加大肺活量，活动关节，锻炼肌肉，增进健康;孩子陶醉于大自然中，身心都获得了欢娱和休息。

踏青之前需要准备哪些东西?

1、水果和零食

出游踏青水果是一个非常好的选择，如果你想填饱肚子的话，你可以选择带上面包或者饼干;如果你想要解渴的话，可以戴上橘子或者苹果，当然最重要的还是要戴上你最爱吃的东西带。

2、轻装和防晒装备

当你在郊外的时候，你就会感觉到郊外的阳光是那么的明媚那么的热情，绝对让你怀疑不是在春季已经悄悄的进入夏季了。因此，遮阳伞、防晒帽都是必须品，这样更能更好的帮你挡住紫外线，更轻松快乐的享受大自然。此外，外出还是要装一些轻便的衣服和鞋子会让你的出行更方便。

3、矿泉水和饮料

饮用水相当的重要，也是外出不可缺少的东西之一，但是不能多带因为这个东西分量很重的，带的太多的话就会影响出行的质量。一般来说按照每个人一瓶矿泉水和一瓶饮料的标准进行配备。

4、防蚊虫和外伤药

出门在外，要备上常用的药品，比如说：创可贴可以应付擦伤或者划伤;花露水或者防虫叮，可以有效的避免野外刚刚从冬天醒来的小蚊虫，等等。

5、纸巾和塑料袋

不要小看小东西，关键的时候可以起到大作用，因此有必要进行一下提醒戴上纸巾和塑料袋。纸巾可以解决很多没有水的问题，此外，塑料袋可以帮助我们处理垃圾以及其他的大作用的。

6、背包和帐篷

背包和帐篷是出行利器，它们可以发挥很大的作用，特别是帐篷可以给你提供一个鸟语花香的室外小屋，那是一种相当美好的体验，因此有条件千万不要错过。

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