什么是哺乳假
哺乳假是指妈妈在宝宝出生后的一年，在工作日内，每天有两次0.5小时的授乳时间，每天合共1小时，两次可一起用，也可以分开用。每天1个小时的哺乳假视为工作时间，工资正常发放不应减少，而且不影响晋级、调整工资并计算工龄。
由于哺乳假的时间比较零碎，很多妈妈不知道该怎么用，如果公司离家比较远的话，可以将每天的哺乳假分开用，例如午休时间提前半小时回家，晚上下班后再提前办小时回家，夜间多喂几次奶。
女职工哺乳假是多少天
一、女职工哺乳期间，每天安排1小时休息或哺乳时间，多胞胎生育的应当酌情延长，哺乳期间计算劳动时间。哺乳期应至婴儿满一周岁止。
二、若婴儿满周岁时，经县(区)以上医疗或保健机构确诊为体弱然，可适当延长授乳时间，但不得超过6个月。
《女职工劳动保护特别规定》(国务院令第619号)
第九条 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。
用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。
第十条 女职工比较多的用人单位应当根据女职工的需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施，妥善解决女职工在生理卫生、哺乳方面的困难。
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