体寒是什么原因引起的?

先天禀赋不足,导致先天阳气虚弱而致体寒,或者是后天,不注意保暖避寒,寒邪直中脏腑,也有可能是脏腑功能失调,体寒属于脾气亏虚,脾主四肢,脾不足,气血不能达于四肢,因此怕冷。喜欢吃生冷寒凉的食物,或在冬天穿的很少,露大腿、露脚踝等容易造成寒邪侵袭而形成体寒。贫血也是形成体寒的因素,是循环血量不足或血红素和血球偏低。寒性体质的人平时总会感觉到手脚发凉,不耐寒冷,很容易出现脾胃虚寒。喜欢熬夜,熬夜最容易损伤人体的阳气,导致阳虚而形成体寒。人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的末梢循环不良形成体寒。

体寒要注意什么?

体质的类型有多种,其中寒性便是较为多见的一种。寒性体质,就一定要注意饮食方面的调理,对于寒性体质或者寒性病症体质的人来说,饮食上是不宜吃寒性食物。同时寒性体质的人冬季手脚比较冰冷,饮食有度,不暴饮暴食。体寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比较差,加上进食过量,不但会加重脾胃的负担,还会形成肥胖,加重体寒症状。此外,建议寒性体质的人平时吃一些容易消化吸收的温热食物,给身体足够的热量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物。

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