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每个人都想要拥有健康亮丽的头发，但是许多朋友却出现了掉发的症状，床上和地上老是散落着很多头发，在洗发和梳头发的时候，掉发症状尤为严重，让大家特别烦恼，那么头发掉的厉害是什么原因引起的？接下来就给大家介绍。

头发掉的厉害是什么原因引起的

1、营养失调。头发的生长和蛋白质，维生素，矿物质等营养有很大的关系。如果吃了太多脂肪类食物，就会影响到头发生长，甚至引起掉发。因此大家平时吃肉不要过量，吃肉的同时应当搭配蔬菜。有的女性朋友为了减肥老是节食，每天只吃少量的面包和水果，这样也会导致营养不良，从而引起掉发。女性减肥一定要采取科学的方式，以免影响到身体健康。营养失调引起的掉发一般会在补充营养以后停止掉发。

2、内分泌紊乱。许多朋友由于工作和个人喜好的原因经常熬夜，长期熬夜就会导致内分泌紊乱，从而引起掉发，因此大家平时尽量不要熬夜，每天都要尽量保持充足的食物。

3、用脑过度。许多朋友长期从事脑力劳动，这样就容易用脑过度，用脑过度的人头部的血液主要集中在脑部，长期下去就会导致头发营养不足而引起掉发，这是很多年轻人掉发的重要原因。因此大家平时要注意脑部的休息，不要用脑过度。

掉发总是让大家特别烦恼，出现了掉发的症状以后，可以通过用木梳勤梳理头发，补充营养等方法来缓解症状。除此之外，大家要注意养成良好的睡眠习惯，平时尽量不要熬夜，熬夜以后要及时补充睡眠，注意及时缓解精神压力。如果掉发症状特别严重，就需要去看医生。

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