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有些人比较喜欢汗蒸，但是大多数人不知道汗蒸的好处和坏处，我有一个朋友也喜欢汗蒸，他以前也经常去汗蒸，那么，我就给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 第一种：有时候适当的汗蒸是具有活化细胞、净化血液、改善身体劳损症状、促进新陈代谢净化体液等作用。

2、 第二种：但对于有出血倾向者、月经期、严重高血压及心脏病、结核病、恶性肿瘤者、不耐高温者是不能去汗蒸的，反而对身体有害，

3、 第三种：汗蒸对人体还是有一定保健作用，是能够打开毛孔，打通身体内环境，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力等，也有减肥的功效。

注意事项：

对于汗蒸一定要适量，不能频繁的去汗蒸，否则会导致体液大量流失，导致电解质混乱，加重心肺负担。

标签： 汗蒸的好处和坏处