白发是衰老的象征，以前只有老年人才会长白头发，现在却有越来越多的年轻人，长出了白头发。如果白发过多的话，就会影响到美观。头上长了白发以后，一定要搞清楚原因是什么，然后对症调理治疗，接下来就给大家介绍。

头上长白头发是为什么？

1、遗传因素


(资料图片仅供参考)

如果患了遗传性早老病，布科氏综合征等疾病的话，就会导致头上长白头发。这类型的“少白头”主要是由于遗传基因突变导致身体代谢异常引起的。

2、疾病因素

像甲亢，脑垂体机能下降，贫血，伤寒，植物神经功能障碍等疾病会干扰内分泌，消耗身体养分，导致头发变白。

3、营养状况

如果身体长期缺乏蛋白质，维生素b1，维生素b2，维生素b6，植物油等营养的话，就会导致头发由黑变白。

4、精神因素

如果有人精神长期高度紧张，思虑过度，或者长期郁郁寡欢，闷闷不乐，很容易过早出现白头发。

5、生活习惯

如果有朋友长期生活不规律，经常熬夜，不进行体育锻炼的话，就会长出白头发。

那么头上长白头发吃什么好呢？

在饮食上，应当多吃一些大豆，海带，黑木耳，蛋类，动物肝脏等含铁丰富的食物。也可以多吃一些干豆类，杏脯类，虾蟹类，动物肾脏等铜含量高食物。同时应该吃一些新鲜的绿叶蔬菜。多吃鱼，鸡肉，牛肉，猪瘦肉等酪氨酸丰富的食物。

白发的因素主要有遗传，疾病，精神，生活习惯等，大家要注意养成良好生活习惯，平时不要劳累过度，适当娱乐，适当放松，劳逸结合，保持心情愉悦。酒精类饮品会消耗人体能量，导致人长白头发，提前进入衰老期，需要大家特别注意。

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