工作中遇到瓶颈怎么办?

1、冷静思考。不管是工作中遇到瓶颈还是生活中遇到瓶颈，都需要冷静思考。让自己的急躁、坏脾气等都消失，理性看待问题，找到根源。

2、认真分析和总结。工作中遇到瓶颈的时候，还需要自己认真分析和总结。收集各类的数据，找到更多的方法和内容，分析自己工作流程和步骤是否出现了问题等，然后总结出一些方法去处理。

3、请教更优秀的人。人外有人，天外有天。当我们工作中遇到瓶颈的时候，还需要请教更优秀的人，他们有丰富的知识和技巧，有很成熟的案例和经验，可以帮助我们处理问题。

4、知道自己的优势和劣势在哪里，先从自己可以解决的地方开始。工作中遇到瓶颈的时候，也是自己有所突破的时候。这个时候需要充分运用自己的优势，发挥特长。

5、保持足够的耐心。工作中遇到瓶颈的时候，还需要有足够的耐心，知道自己接下来要面对的是什么。让自己有信心，也能够踏实下来去处理问题，走出瓶颈。

6、和团队其他的成员一起努力，大家共同商量、共同探讨，并且找到更多的方式和方法来处理问题。工作中的瓶颈总是可以解决的，需要时间，需要很多人一起努力。

7、借助外力。工作中遇到瓶颈的时候，还可以借助外力，从一些专业的培训机构或者咨询组织中来选择适合自己的，帮助自己解决问题，度过瓶颈期。

不想工作怎么调整心态?

1、保证睡眠充足：无论是节后上班还是日常，都应该保持良好的睡眠，睡眠时间尽量保证在7-8个小时左右。睡眠充足，精神状态随之变佳，有利于集中精神工作。

2、少讨论杂事：工作时，如果经常和同事间讨论一些见闻和生活中的杂事等，很容易分心，无法进入工作状态。因此，建议大家工作时，少议论工作之外的事情。

3、找朋友倾诉：作中的不愉快和不顺利也可能导致你出现烦恼，这时不妨找朋友或者家人倾诉一下，说出自己心中的烦恼，也有助于舒缓心中的压力，让自己尽快恢复良好的心态。

4、建立乐观的心态：每天自我鼓励一下，乐观待人处事，告诉自己不只是在为他人工作，也是为自己工作，从工作中找到乐趣，有利于专注工作。

5、更换工作：工作时间久了，就会产生厌倦感。也有很大一部分人不想工作觉得上班烦躁是因为不喜欢这份工作。如果觉得自己实在调整不过来，那就不妨换个工作试试。

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