羽毛球网的高度是多少?

1、球网中部上沿离地面必须为1.524m高,球网两端高为1.55m。

2、网孔大小在10~20mm之间,网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成),并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过固定张挂在两网柱之间。

3、标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55m,无论是单打或双打,两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。球网的两端必须与网柱系紧,它们之间不应该有缺缝。

打羽毛球如何保护手腕呢?

1、降低羽弦的张力:较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

2、选择甜区更大的拍形:球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

3、检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。

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