节气是我们都非常熟悉的一种计时方法，尤其对于农民来说，每一个节气都代表着气候的变化，需要及时的调整播种和收获的步伐。霜降是节气中的一个，那么，霜降节气介绍是什么呢?霜降是秋季的最后一个节气，正如它的名字一样，霜降节气时初霜已见，气候及一步变冷，人们需要做好保暖的措施。此外，霜降时节也会吃很多的美食，比如说像鸭肉、牛肉或者兔肉这样的肉类美食，还需要吃萝卜、柿子等蔬菜，平时还可以吃一吃梨子等水果，选择多样而且各有特色。

霜降注意什么?

1、加强皮肤保湿

一旦进入了霜降之后，周围的天气就已经发生了很大的变化，但是仍然有一些朋友们并不适应，皮肤的新陈代谢率会逐渐下降，而且汗液分泌会减少，那加上霜降的季节，风比较多，而且很少下雨，这样会导致人体的角质层的保湿能力下降，大多数朋友们会感觉面部肌肤是非常干燥的，这个时候是特别容易出现干痒等不适应症状，所以在商场最近尤其要重视保湿工作。首先就需要每天补充充足的水分，建议每天可以喝水6到8杯，另外也可以利用可以选择用蒸气来熏蒸人前部之处，涂抹一些保湿功能较好的护肤品，这样能够减少人体面部的水分的蒸发的，另外也需要多吃一些水果，要纠正各种不良的饮食习惯，不可以再抽烟喝酒，油炸性的食物也不可以再接触。

2、注意保暖

霜降的季节里面也需要重视保暖工作，尤其是霜状就属于一个过渡性的时机，已经逐渐的会进入冬季，人体的各部分关节特别怕冷的，有一些人会出现腰酸腿疼的现象，所以要注意个人的保养工作是非常必要的，不可以露出人体的膝盖，同时也应该要注意保护人的足部，尤其是一些年轻的女性朋友们要注意脚踝部位的保暖，不建议穿一些穿比较薄的袜子，避免人体的足部受到一定的危害。

3、养胃

霜降季节天气会有明显的寒冷，对于人体的肠胃功能也会造成一定的刺激性，人体的消化液体分泌增多，这个时候是特别容易形成消化性溃疡的症状，所以在霜降时节一定要注意养胃，预防接触一些刺激性的食物，比如火锅以及干锅这些烫食都会导致人体出现各种胃病，所以大家要注意调节，尽量的吃一些板栗等，具有养胃效果的食物。

4、补充润燥的食物

霜降时节，天气仍然较为寒冷，但是特别干燥，所以有部分人会患上慢性支气管炎以及哮喘等现象，需要多补充一些具有滋补性效果的食物，比如说梨子，苹果，还有青菜，冬瓜等等，这些食物都是具有清热润燥生津的作用，可以将梨子和川贝一起炖服，具有非常好的疗效。

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